Biohacking LVL 1 Poznań 13.01.2018 @ KOCHTEX, Poznan [13 stycznia]

Biohacking LVL 1 Poznań 13.01.2018


182
13
stycznia
10:00 - 17:00

 Strona wydarzenia
KOCHTEX
Biurowiec Delta, ul. Towarowa 35, 61-896 Poznań
Agenda szkolenia:

1. Optymalizacja rytmu dobowego — około 75 minut — Michał Undra

— poprawa snu — kiedy spać, w jakich warunkach, temperatura, Wi-Fi, niebieskie śwaitło, EMF, drzemki, produktywność, sen polifazowy;
— korzyści z ekspozycji na światło śloneczne.

2. Medyczna marihuana – około 60 minut — Jacek Feldman

— funckje układu endokanabinoidowego;
— THC, CBD oraz inne kanabinoidy;
— wpływ poszczególnych kannabinoidów na różne układy organizmu;
— zastosowania medycznej marihuany oraz badania naukowe;
— skutki uboczne chronicznego palenia marihuany;
— sposoby bezpiecznego użytkowania;

3. Zimno (zimna termogeneza) – około 45 minut — Jacek Feldman

— wpływ ekspozycji na zimno na organizm:
a) nadnercza;
b) tarczyca;
c) gospodarka hormonalna;
— metabolizm, tkanka tłuszczowa (UCP);
— neurotransmitery;
— aspekty regeneracyjne
— sposoby ekspozycji na zimno;
— zalecenia praktyczne oraz dietetyczne i suplementacyjne w trakcie ekspozycji na zimno.

4. Sauna – około 45 minut — Michał Undra

— wpływ na regenerację, kontuzje;
— długość życia;
— wrażliwość na insulinę i odchudzanie;
— poprawa pracy mózgu;
— efekty treningowe — HSP, glikogen;
— różnica między sauna na podczerwień a zwykłą;
— zalecenia praktyczne, przeciwskazania.

5. Adaptogeny oraz podstawowe nootropiki – 60 minut — Michał Undra i Jacek Feldman
— L-teanina, bacopa monnieri, gotu kola, reishi, ashwagandha, żeń szeń syberyjski, cordyceps,różeniec górski i ich plejotropowe działanie;

6. Kawa – około 45 minut — Jacek Feldman

— wpływ na zdrowie, antyoksydanty, magnez;
— mechanizm działania;
— różne sposoby przygotowania kawy i ich zalety i wady,
— coffee nap;
— BPC — Bulletproof Coffee;
— kawa dla sportowców.

7. Medytacja – około 45 minut — Michał Undra

— wpływ medytacji na poszczególne układy ciała;
— redukcja stresu;
— zwiększenie świadomości;
— poprawa pracy mózgu -pamięć, koncentracja, fale mózgowe;
— rodzaje medytacji — medytacja transcendentalna, monkey mind, aktywna, uważności;
— zalecenia praktyczne – czas trwania, pozycja, pora dnia;

W trakcie szkolenia przewidujemy trzy przerwy po 10. minut oraz jedną obiadową — 30 minut.

Szkolenie potwierdzone certyfikatem!

Cena: 299zł, cena promocyjna do 30. listopada — 229zł, do końca roku 2017 249zł
Zapisy przez formularz: goo.gl/forms/1bXRQ5fBPLLJD1g33

Wkrótce kolejne miasta i następne poziomy :)

Prowadzący:
Michał Undra
Specjalista ds. zdrowia, ekspert od dietoterapii i medycyny funkcjonalnej z wieloletnim doświadczeniem. Zwolennik holistycznego podejścia do życia poprzez łączenie odpowiedniej diety, treningu i rozwoju duchowego. Jego misją jest pomoc ludziom w osiągnięciu zdrowia w każdym wymiarze.
Od 2013 roku właściciel kanału na YouTube, gdzie zajmuje się edukacją na temat diety (odchudzanie, biochemia, fizjologia), treningu oraz rozwoju mentalnego. Uczestnik wielu szkoleń oraz konferencji, stale dążący do pogłębiania swojej wiedzy praktycznej.

Jacek Feldman
Dietetyk sportowy, szkoleniowiec i specjalista od dietoterapii z wieloletnim doświadczeniem współpracujący z czołowymi sportowcami zawodowymi. Specjalizuje się w metodyce żywieniowej i suplementacji w sportach walki. Na co dzień współpracuje ze sportowcami wielu dyscyplin, głównie o charakterze szybkościowo-siłowym. Pasjonat wdrażania rozwiązań dietetycznych w przypadkach klinicznych. Ceni sobie przede wszystkim podejście holistyczne. Uczestnik wielu krajowych i zagranicznych szkoleń oraz konferencji, również w roli prelegenta.
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Nadchodzące wydarzenia @ KOCHTEX:

Szkolenie Poznań: Nowotwory
KOCHTEX

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Poznaniu :

Wykład: Depresjo, po co przyszłaś?
Orkiszowe Pola
14 Maniacka Dziesiątka 2018
Malta Poznań
Poznań - (Jubileuszowa) 5 Gala Stand-up Comedy // SOLD OUT
Hala widowiskowo-sportowa Arena
Bass Astral x Igo / Tama / Poznań
Tama, Niezłomnych 2, Poznań
Poznań Motor Show 2018 (official)
Poznań Motor Show
2. Koncert Muzyki Filmowej / Poznań
Hala widowiskowo-sportowa Arena
Vitalic LIVE / 21.04.2018 / Tama, Poznań
Tama, Niezłomnych 2, Poznań
Agnieszka Chylińska // 14.04.2018 // Poznań
Klub Muzyczny B17
Mandaryna w HAH Poznań!
HAH Poznań
SOLD OUT Nocny Kochanek – U Bazyla – Poznań
Klub u Bazyla