Poznań: Dieta redukcyjna u osób aktywnych fizycznie @ Poznań, Greater Poland Voivodeship, Polska, Poznan [9 grudnia]

Poznań: Dieta redukcyjna u osób aktywnych fizycznie


213
09
grudnia
11:00 - 17:00

 Strona wydarzenia
Poznań, Greater Poland Voivodeship, Polska
Poznań
Redukcja masy ciała to najczęstszy cel wizyty u dietetyka. Jak łatwo przypuszczać — najwięcej osób zmaga sie z problemem utraty masy ciała i utrzymaniem osiągniętych efektów.

Na szkoleniu otrzymasz rzetelną, potężną dawkę wiedzy!
Omówione zostanie całe spektrum zagadnień dotyczących redukcji tkanki tłuszczowej. Poruszone zostaną bardzo praktyczne zagadnienia, które pomogą zdobyć wszystkie niezbędne informacje dotyczące odchudzania.

PROWADZĄCY:
mgr Dorota Traczyk — wykwalifikowany dietetyk i dietetyk sportowy.
Od kilku lat współpracuje z osobami aktywnymi fizycznie, zawodowymi sportowcami oraz wszystkimi, którzy chcą zmienić swoje odżywianie. Autorka ponad 200 artykułów dotyczących żywienia na blogu, w czasopismach dotyczących zdrowia i sportu.
Założycielka portalu Dieta sportowca- naturalne żywienie dla sportowców — dieta-sportowca.pl, odwiedzanego miesięcznie przez ponad 30 000 osób. Stale poszerza swoją wiedzę. Przywiązuje dużą uwagę do roli, jaką pełni optymizm w życiu. Prywatnie — była zawodniczka pływania, miłośniczka biegów długodystansowych, obecnie skupiona na kolarstwie szosowym.

DLA KOGO:
Szkolenie kierowane jest do wszystkich osób zainteresowanych redukcją masy ciała — pasjonatów dietetyki, osób zmęczonych obiegowymi skrajnościami dietetycznymi. Mile widziane osoby aktywne fizycznie zainteresowane dietetyką, młodzi i przyszli dietetycy, osoby aktywne fizycznie dbające o swoje odżywianie.

Chcesz schudnąć? Odchudzasz się bez końca? Myślisz, że nie ma już dla Ciebie nadziei? Jesteś młodym dietetykiem, który chce dowiedzieć się jak pracują doświadczeni dietetycy?

Jakiekolwiek masz pytania dotyczące odchuzania — To szkolenie jest dla Ciebie!

— > Szkolenie przeprowadzone zostanie w takiej formie, abyś miał możliwość zadawania nurtujących Cię pytań! <—

Agenda:

1. Wstęp
— Jakie, poza oczywistymi, korzyści odniesiesz z redukcji masy ciała?
— Dlaczego tak ciężko schudnąć i utrzymać masę ciała?
— Podstawy diety
— Witaminy i składniki mineralne
— Ile potrzebujesz energii?

2. Jak schudnąć?
— Podstawy bilansowania diety redukcyjnej
— Jak ustalać ilość węglowodanów, białek i tłuszczów na diecie redukcyjnej?
— Co jeść przed, podczas i po treningu na redukcji?
— Jak regulować apetyt? Produkty o wysokim indeksie sytości, regulacja poziomu hormonu sytości
— Co spowalnia Twój metabolizm?
— Refeed / diet breaks — po co i jak często?

3. Co zrobić, jeśli odchudzam się i nie chudnę?
— Jakich błędów unikać? — najczęstsze popełniane błędy przez osoby aktywne na redukcji
— Dlaczego nie chudnę?
— Jem zdrowo i tyję — jakie kroki podjąć?
— Załamanie metaboliczne — fakty i mity
— Studium przypadku

4. Jak wyjść z diety i utrzymywać masę ciała?
— Poprawne wychodzenie z diety
— Zapobieganie efektowi jojo

5. Suplementacja
— Podstawowe suplementy w diecie osoby aktywnej
— Suplementacja rozszerzona dla osoby o wysokiej aktywności fizycznej

6. Praktyka i ciekawostki
— Najlepsze produkty na redukcji
— Czy można schudnąć z wybranej części ciała?
— Co jeść, kiedy nie ma czasu na gotowanie? — przykładowe posiłki
— Czy mogę jeść słodycze i dalej chudnąć?
— Mity dietetyczne

MIEJSCE:
Poznań (dokładny adres zostanie podany w późniejszym czasie)

PRZEWIDYWANY CZAS TRWANIA:
11:00 — 17:00 (6h)
W międzyczasie przerwy kawowe.

KOSZT:
180 zł płatne do 31 listopada
240 zł płatne od 1 grudnia

Specjalna okazja dla grup zorganizowanych!
Grupy co najmniej 5-osobowe — 150zł
Zapis grup mailowo!
[email protected]

ZAPISY:
dieta-sportowca.pl/sklep/szkolenie-redukcja-masy-ciala/
LUB:
[email protected]
Tytuł: SZKOLENIE POZNAŃ
W razie potrzeby otrzymania FV proszę dołączyć dane do zamówienia.

Każdy uczestnik otrzyma certyfikat potwierdzający ukończenie szkolenia.
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Nadchodzące wydarzenia @ Poznań, Greater Poland Voivodeship, Polska:

Ustawienia Systemowe - Relacje, Finanse, Zdrowie
Poznan, Poland
Kalendarz Poznańskich Imprez 2017
Poznań, Greater Poland Voivodeship, Polska
Biohacking LVL 1 Poznań 13.01.2018
Poznań, Greater Poland Voivodeship, Polska
Nie uśpimy, nie oddamy do schroniska
Poznań, Greater Poland Voivodeship, Polska
PFS Dietetyka i Suplementacja moduł II Fat Burner
Poznan, Poland
Mediacje. Przygotowanie do wykonywania zawodu mediatora.
Poznań, Greater Poland Voivodeship, Polska
Chory człowiek i jego jedyne, skuteczne lekarstwo – Tosia, ukochany pies.
Poznań, Greater Poland Voivodeship, Polska
Szkoła Coachingu HPR Group Poznań
Poznan, Poland
Psychosomatyka Stosowana-PSY 2.0
Poznan, Poland
Ogarnij się!! Poziom I Poznań 24.02.2018 - zmęczenie, brain fog
Poznań, Greater Poland Voivodeship, Polska
URBAN STYLE 2018
Poznań, Greater Poland Voivodeship, Polska
Urban Style 2018 - Joseph Go
Poznań, Greater Poland Voivodeship, Polska
II Festiwal Frassatiego
Poznań, Greater Poland Voivodeship, Polska
Chcemy Zenka Martyniuka na Juwenaliach Poznań 2018
Poznań, Greater Poland Voivodeship, Polska
KASIA - kocie niemowlę wygrało życie.. jednak czeka ją amputacja nóżki..
Poznań, Greater Poland Voivodeship, Polska

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Poznaniu :

Hip Hop Festival Poznań / 16.12.2017
Klub Muzyczny B17
Winter Songs of Frank Sinatra
Aula UAM
Wege Festiwal Poznań vol.2
Arena Poznań
Jak się bronić przed przymusem szczepień? Nie płać grzywny - odwołaj się!
Ogólnopolskie Stowarzyszenie Wiedzy o Szczepieniach STOP NOP
14 Maniacka Dziesiątka 2018
Malta Poznań
Czerwona kartka dla systemu szczepień w Polsce
Ogólnopolskie Stowarzyszenie Wiedzy o Szczepieniach STOP NOP
SOLD OUT Nocny Kochanek – U Bazyla – Poznań
Klub u Bazyla
Komunikacja w związku - warsztat
SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny - Wydział Zamiejscowy w Poznaniu
Kolędy Świata: TGD + Goście / Poznań / 16.01.2018
Aula UAM
Zjem bułkę w 2017 roku
Cały Świat