Poznań: Dieta redukcyjna u osób aktywnych fizycznie @ Poznań, Greater Poland Voivodeship, Polska, Poznan [9 grudnia]

Poznań: Dieta redukcyjna u osób aktywnych fizycznie


213
09
grudnia
11:00 - 17:00

 Strona wydarzenia
Poznań, Greater Poland Voivodeship, Polska
Poznań
Redukcja masy ciała to najczęstszy cel wizyty u dietetyka. Jak łatwo przypuszczać — najwięcej osób zmaga sie z problemem utraty masy ciała i utrzymaniem osiągniętych efektów.

Na szkoleniu otrzymasz rzetelną, potężną dawkę wiedzy!
Omówione zostanie całe spektrum zagadnień dotyczących redukcji tkanki tłuszczowej. Poruszone zostaną bardzo praktyczne zagadnienia, które pomogą zdobyć wszystkie niezbędne informacje dotyczące odchudzania.

PROWADZĄCY:
mgr Dorota Traczyk — wykwalifikowany dietetyk i dietetyk sportowy.
Od kilku lat współpracuje z osobami aktywnymi fizycznie, zawodowymi sportowcami oraz wszystkimi, którzy chcą zmienić swoje odżywianie. Autorka ponad 200 artykułów dotyczących żywienia na blogu, w czasopismach dotyczących zdrowia i sportu.
Założycielka portalu Dieta sportowca- naturalne żywienie dla sportowców — dieta-sportowca.pl, odwiedzanego miesięcznie przez ponad 30 000 osób. Stale poszerza swoją wiedzę. Przywiązuje dużą uwagę do roli, jaką pełni optymizm w życiu. Prywatnie — była zawodniczka pływania, miłośniczka biegów długodystansowych, obecnie skupiona na kolarstwie szosowym.

DLA KOGO:
Szkolenie kierowane jest do wszystkich osób zainteresowanych redukcją masy ciała — pasjonatów dietetyki, osób zmęczonych obiegowymi skrajnościami dietetycznymi. Mile widziane osoby aktywne fizycznie zainteresowane dietetyką, młodzi i przyszli dietetycy, osoby aktywne fizycznie dbające o swoje odżywianie.

Chcesz schudnąć? Odchudzasz się bez końca? Myślisz, że nie ma już dla Ciebie nadziei? Jesteś młodym dietetykiem, który chce dowiedzieć się jak pracują doświadczeni dietetycy?

Jakiekolwiek masz pytania dotyczące odchuzania — To szkolenie jest dla Ciebie!

— > Szkolenie przeprowadzone zostanie w takiej formie, abyś miał możliwość zadawania nurtujących Cię pytań! <—

Agenda:

1. Wstęp
— Jakie, poza oczywistymi, korzyści odniesiesz z redukcji masy ciała?
— Dlaczego tak ciężko schudnąć i utrzymać masę ciała?
— Podstawy diety
— Witaminy i składniki mineralne
— Ile potrzebujesz energii?

2. Jak schudnąć?
— Podstawy bilansowania diety redukcyjnej
— Jak ustalać ilość węglowodanów, białek i tłuszczów na diecie redukcyjnej?
— Co jeść przed, podczas i po treningu na redukcji?
— Jak regulować apetyt? Produkty o wysokim indeksie sytości, regulacja poziomu hormonu sytości
— Co spowalnia Twój metabolizm?
— Refeed / diet breaks — po co i jak często?

3. Co zrobić, jeśli odchudzam się i nie chudnę?
— Jakich błędów unikać? — najczęstsze popełniane błędy przez osoby aktywne na redukcji
— Dlaczego nie chudnę?
— Jem zdrowo i tyję — jakie kroki podjąć?
— Załamanie metaboliczne — fakty i mity
— Studium przypadku

4. Jak wyjść z diety i utrzymywać masę ciała?
— Poprawne wychodzenie z diety
— Zapobieganie efektowi jojo

5. Suplementacja
— Podstawowe suplementy w diecie osoby aktywnej
— Suplementacja rozszerzona dla osoby o wysokiej aktywności fizycznej

6. Praktyka i ciekawostki
— Najlepsze produkty na redukcji
— Czy można schudnąć z wybranej części ciała?
— Co jeść, kiedy nie ma czasu na gotowanie? — przykładowe posiłki
— Czy mogę jeść słodycze i dalej chudnąć?
— Mity dietetyczne

MIEJSCE:
Poznań (dokładny adres zostanie podany w późniejszym czasie)

PRZEWIDYWANY CZAS TRWANIA:
11:00 — 17:00 (6h)
W międzyczasie przerwy kawowe.

KOSZT:
180 zł płatne do 31 listopada
240 zł płatne od 1 grudnia

Specjalna okazja dla grup zorganizowanych!
Grupy co najmniej 5-osobowe — 150zł
Zapis grup mailowo!
[email protected]

ZAPISY:
dieta-sportowca.pl/sklep/szkolenie-redukcja-masy-ciala/
LUB:
[email protected]
Tytuł: SZKOLENIE POZNAŃ
W razie potrzeby otrzymania FV proszę dołączyć dane do zamówienia.

Każdy uczestnik otrzyma certyfikat potwierdzający ukończenie szkolenia.
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Nadchodzące wydarzenia @ Poznań, Greater Poland Voivodeship, Polska:

Szkolenie / Modelowanie pośladków
Poznan, Poland
Balistyka końcowa - podstawy
Poznan, Poland
Kpop Poznań Event + Workshops
Poznan, Poland
Sprzęt wojskowy dla tłumaczy (EN/PL)
Poznan, Poland
Poznań "Podniesienie kwalifikacji z Viktoriią Klopotovą-żel"2dni
Poznan, Poland
Zakładanie stowarzyszeń
Poznan, Poland
Noszenie broni na co dzień
Poznan, Poland
Wstęp do balistyki zewnętrznej
Poznan, Poland
Poznań - Bezpłatne Warsztaty z Animacji
Poznan, Poland
Poznań: Happiness Program: Oddech Medytacja ze Swamim Jaataveda
Poznan, Poland
Broń palna dla tłumaczy (EN/PL)
Poznan, Poland
Szkolenie w Poznaniu: Matematyka intuicyjna
Poznan, Poland
Poznań kocha Salsation vol.4
Poznan, Poland
Celowniki
Poznan, Poland
Marsz Równości - Poznań Pride Week 2018
Poznan, Poland
Szkolenie: dogsitter i catsitter
Poznan, Poland
Zestresowane jelita - czyli dlaczego zdrowa dieta to za mało
Poznan, Poland

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Poznaniu :

Ed Sheeran w Poznaniu!
Sala Ziemi
Pozwolenie na broń - bezpłatne spotkanie informacyjne
Jeżyckie Centrum Kultury
Noszenie broni na co dzień
Poznan, Poland
Mikromusic #NaFalach
Maltanska Scena Muzyczna
Runmageddon Poznań 2018 Intro, Dzienny i Nocny Rekrut + KIDS
Hipodrom Wola
Fisz Emade #NaFalach
Strzeszynek-Plaża
Poznań Holi Festival - Święto Kolorów w Poznaniu
Park Jana Kasprowicza W Poznaniu
Marsz Równości - Poznań Pride Week 2018
Poznan, Poland
Minuta CISZY - dla Toru Poznań
Tor Poznań