Trening mięśni głębokich i dna miednicy @ Yoga Loft Poznań, Poznan [13 stycznia]

Trening mięśni głębokich i dna miednicy


103
13
stycznia
15:30 - 18:30

 Strona wydarzenia
Yoga Loft Poznań
ul. Wojskowa 6/E1, 60-792 Poznań
Planujesz ciążę lub właśnie w niej jesteś?
Urodziłaś dziecko i chciałabyś zadbać o nadwyrężone mięśnie dna miednicy?
Weszłaś w okres menopauzy i zależy Ci na profilaktyce nietrzymania moczu oraz obniżenia narządów rodnych?
Nie dotyczy Cię żaden z powyższych punktów – jesteś wysportowana, lubisz seks i chętnie zainwestujesz w poprawę jego jakości?
Obudź swoją miednicę, rozbujaj ją i poczuj siłę głębokich mięśni!

13 stycznia 2018 zapraszamy do Yoga Loft'u na trening mięśni głębokich i dna miednicy «Dobre Ciało» z Kamilą Raczyńską-Chomyn, prowadzony w oparciu o metody CANTIENICA — Program Power oraz BeBo — Trening Dna Miednicy (metoda certyfikowana przez Polskie Towarzystwo Uroginekologiczne).
Zajęcia są rekomendowane kobietom w każdym wieku i momencie życia.
Poprzez wzmacnianie oraz świadome rozluźnianie mięśni dna miednicy oddziałujemy na resztę ciała – szkielet się napręża, ciało
się prostuje, a organy przestają być uciskane. To z kolei wpływa pozytywnie na nasze samopoczucie, sposób poruszania się, ale także działa profilaktycznie w przypadku takich schorzeń jak wysiłkowe nietrzymanie moczu, bóle kręgosłupa, a nawet migreny! Zwiększona świadomość ciała oraz „rozbujanie” miednicy wpływa pozytywnie za jakość współżycia seksualnego.
Trening można traktować zarówno jako działanie profilaktyczne, jak i zestaw ćwiczeń terapeutycznych, poprawiających kondycję kobiet już cierpiących na wysiłkowe nietrzymanie moczu
oraz obniżenie narządów rodnych.
Osobom wyczynowo uprawiającym sport trening pokazuje nowe możliwości ciała. Poprzez wzmocnienie mięśni dna miednicy uczymy się czerpać siłę z mięśni głębokich, a nie
powierzchniowych.
Podczas warsztatu Kamila opowie czym są mięśnie dna miednicy oraz czemu i jak warto o nie dbać na co dzień. W części praktycznej czeka nas wzmacnianie, rozluźnianie, rozciąganie oraz relaks, również bardzo istotny dla zachowania mięśni dna miednicy w formie.
Obowiązuje wygodny strój sportowy i ciepłe skarpety.
Miesiączka ani zdrowa ciąża nie są przeciwwskazaniem do ćwiczeń.

Termin: 13.01.2018, godz. 15:30-18:30
Miejsce: Yoga Loft Poznań, ul. Wojskowa 6e/1
Koszt: 150zł przy rezerwacji miejsca do 30.12.2017/ 170zł po 30.12.2017.
Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki (bezzwrotnej) w wys. 50zł na konto Yoga Loft, rach nr: 78 1090 1476 0000 0001 3036 3687
Zapisy: [email protected]
tel: 782087017
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Nadchodzące wydarzenia @ Yoga Loft Poznań:

Ashtanga vinyasa yoga - warsztaty z Beatą Darowską
Yoga Loft Poznań
Warsztaty jogowo kulinarne w Ceglarni - drugi turnus
Yoga Loft Poznań
Air yoga - yoga w hamakach z Emilią
Yoga Loft Poznań
Ashtanga i yin yoga z Renią Depciuch
Yoga Loft Poznań
Warsztaty Anatomia Jogi - Poznań
Yoga Loft Poznań
Wiosenny detoks - warsztaty kulinarno jogowe w Ceglarni
Yoga Loft Poznań
Trening mięśni głębokich i dna miednicy
Yoga Loft Poznań
Ashtanga vinyasa yoga z Moniką na Mazurach
Yoga Loft Poznań
Yoga w słonecznej Toskanii , 7-14 września 2018
Yoga Loft Poznań

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Poznaniu :

Wykład: Depresjo, po co przyszłaś?
Orkiszowe Pola
14 Maniacka Dziesiątka 2018
Malta Poznań
Poznań - (Jubileuszowa) 5 Gala Stand-up Comedy // SOLD OUT
Hala widowiskowo-sportowa Arena
Bass Astral x Igo / Tama / Poznań
Tama, Niezłomnych 2, Poznań
Poznań Motor Show 2018 (official)
Poznań Motor Show
2. Koncert Muzyki Filmowej / Poznań
Hala widowiskowo-sportowa Arena
Vitalic LIVE / 21.04.2018 / Tama, Poznań
Tama, Niezłomnych 2, Poznań
Agnieszka Chylińska // 14.04.2018 // Poznań
Klub Muzyczny B17
Mandaryna w HAH Poznań!
HAH Poznań
SOLD OUT Nocny Kochanek – U Bazyla – Poznań
Klub u Bazyla