Trening mięśni głębokich i dna miednicy @ Yoga Loft Poznań, Poznan [28 kwietnia]

Trening mięśni głębokich i dna miednicy


179
28
kwietnia
13:00 - 16:00

 Strona wydarzenia
Yoga Loft Poznań
ul. Wojskowa 6/E1, 60-792 Poznań
Planujesz ciążę lub właśnie w niej jesteś?
Urodziłaś dziecko i chciałabyś zadbać o nadwyrężone mięśnie dna miednicy?
Weszłaś w okres menopauzy i zależy Ci na profilaktyce nietrzymania moczu oraz obniżenia narządów rodnych?
Nie dotyczy Cię żaden z powyższych punktów – jesteś wysportowana, lubisz seks i chętnie zainwestujesz w poprawę jego jakości?
Obudź swoją miednicę, rozbujaj ją i poczuj siłę głębokich mięśni!

W sobotę 28 kwietnia 2018 zapraszamy do Yoga Loft'u na trening mięśni głębokich i dna miednicy «Dobre Ciało» z Kamilą Raczyńską-Chomyn, prowadzony w oparciu o metody CANTIENICA — Program Power oraz BeBo — Trening Dna Miednicy (metoda certyfikowana przez Polskie Towarzystwo Uroginekologiczne).
Zajęcia są rekomendowane kobietom w każdym wieku i momencie życia.
Poprzez wzmacnianie oraz świadome rozluźnianie mięśni dna miednicy oddziałujemy na resztę ciała – szkielet się napręża, ciało
się prostuje, a organy przestają być uciskane. To z kolei wpływa pozytywnie na nasze samopoczucie, sposób poruszania się, ale także działa profilaktycznie w przypadku takich schorzeń jak wysiłkowe nietrzymanie moczu, bóle kręgosłupa, a nawet migreny! Zwiększona świadomość ciała oraz „rozbujanie” miednicy wpływa pozytywnie za jakość współżycia seksualnego.
Trening można traktować zarówno jako działanie profilaktyczne, jak i zestaw ćwiczeń terapeutycznych, poprawiających kondycję kobiet już cierpiących na wysiłkowe nietrzymanie moczu
oraz obniżenie narządów rodnych.
Osobom wyczynowo uprawiającym sport trening pokazuje nowe możliwości ciała. Poprzez wzmocnienie mięśni dna miednicy uczymy się czerpać siłę z mięśni głębokich, a nie
powierzchniowych.
Podczas warsztatu Kamila opowie czym są mięśnie dna miednicy oraz czemu i jak warto o nie dbać na co dzień. W części praktycznej czeka nas wzmacnianie, rozluźnianie, rozciąganie oraz relaks, również bardzo istotny dla zachowania mięśni dna miednicy w formie.
Obowiązuje wygodny strój sportowy i ciepłe skarpety.
Miesiączka ani zdrowa ciąża nie są przeciwwskazaniem do ćwiczeń.

Termin: 28.04.2018, godz: 13:00-16:00
Miejsce: Yoga Loft Poznań, ul. Wojskowa 6e/1
Koszt: 150zł przy rezerwacji miejsca do 15.02.2018/ 170zł po 15.02.2018
Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki (bezzwrotnej) w wys. 50zł na konto Yoga Loft, rach nr: 78 1090 1476 0000 0001 3036 3687
Zapisy: [email protected]
tel: 782087017
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Nadchodzące wydarzenia @ Yoga Loft Poznań:

Ashtanga vinyasa yoga z Moniką na Mazurach
Yoga Loft Poznań
Yoga w słonecznej Toskanii , 7-14 września 2018
Yoga Loft Poznań
Kurs Nauczycielski - Joga w Ciąży, Mama&Baby Joga
Yoga Loft Poznań

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Poznaniu :

Pyrkon 2018 - Fantastyczne Miejsce Spotkań
Międzynarodowe Targi Poznańskie
Ania Dąbrowska The Best Of / Poznań / 31.05.2018
Sala Ziemi
Survival Race 2018 - Poznań
Malta Poznań
Wytarzam dziecko w błocie na Survival Race KIDS Poznań!
Termy Maltańskie Poznań
GusGus koncert, 21.05 Poznań, klub B17
Klub Muzyczny B17
KASIA - kocie niemowlę wygrało życie.. jednak czeka ją amputacja nóżki..
Poznań, Greater Poland Voivodeship, Polska
Półfinał Eliminacji do PolAndRock Festival 2018 - Poznań
Centrum Kultury ZAMEK w Poznaniu
Wege Festiwal Poznań / Summer Edition <3
Nocny Targ Towarzyski
Chcemy Zenka Martyniuka na Juwenaliach Poznań 2018
Poznań, Polska