Barbells I - fundamenty (POZNAŃ) @ Reebok CrossFit Poznan, Poznan [od 12 do 13 maja]

Barbells I - fundamenty (POZNAŃ)


55
12 - 13
maja
09:00 - 16:00

 Strona wydarzenia
Reebok CrossFit Poznan
Budziszyńska 19/27, 60-178 Poznań
Mamy przyjemność zaprosić Was na dwudniowe warsztaty szkoleniowe oparte między innymi o metodykę StrongFirst —

«Barbells I — fundamenty».

Warsztaty, poparte wiedzą z pogranicza anatomii i biomechaniki oraz wzbogacone technicznymi niuansami pracy na sztandze, poprowadzone zostaną przez jednego z najstarszych stażem i doświadczeniem instruktora StrongFirst w Polsce (SFG2, SFB oraz SFL) oraz właściciela Klubu IRONia w Bielsku-Białej Sebastian Gęsior.

Czego można spodziewać się na tym warsztacie?

„Myśląc o sztangach jako pierwsze przychodzą na myśl przysiady, martwe ciągi oraz wyciskanie leżąc. Nasze warsztaty jednak NIE SĄ szkoleniem z trójboju — o ile opieramy się o zasady głównych ćwiczeń ciężkiej atletyki określone regulaminem IPF, o tyle najistotniejszym aspektem jest bezpieczeństwo i skuteczna nauka technik ćwiczeń podstawowych i uzupełniających ze sztangą — w sumie 8-10 technik — co niekiedy rozmija się z wyczynowym sportem. Podstawowym zadaniem będzie dostosowanie procesu nauczania trudnych, sportowych technik ze sztangą, aby pasował on zarówno dla zawodowców, amatorów jak i ludzi po przebytych kontuzjach".

Omawiane techniki:
— Front Squat
— Zercher Squat
— Back Squat
— Military Press
— Bench Press
— Sumo Deadlift
— Deadlift
— Romanian Deadlift
— Jefferson lift

Wiele czasu poświęcimy na budowanie idealnego set-up'u i praktykę danych technik siłowych.

Informacje podstawowe:

Ilość godzin: 2 x 7h

Koszt:
— 899zł (przy wpłacie całości do 31.03.2018)
— 999zł (przy wpłacie całości do 30.04.2018)
— 1199zł (regularna cena obowiązująca po wpłaceniu zaliczki w wysokości 400 zł i reszty kwoty po 30.04.2017 czy nawet w dniu szkolenia)

Wpłaty należy dokonać na konto:

Sebastian Gęsior
ING BANK ŚLĄSKI 54 1050 1070 1000 0091 1431 6244

Tytułem: imię, nazwisko, BBI Poznań

Ilość miejsc: 25

W czasie szkolenia asystować będzie Zuzanna Sobczak, fizjoterapeuta, terapeuta manualny IFOMPT, SFG1, FMSII.

Pytania proszę kierować pod e-mail: [email protected] lub
nr telefonu — Zuzanna 601945372
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Poznaniu :

Pyrkon 2018 - Fantastyczne Miejsce Spotkań
Międzynarodowe Targi Poznańskie
Ania Dąbrowska The Best Of / Poznań / 31.05.2018
Sala Ziemi
Survival Race 2018 - Poznań
Malta Poznań
Wytarzam dziecko w błocie na Survival Race KIDS Poznań!
Termy Maltańskie Poznań
GusGus koncert, 21.05 Poznań, klub B17
Klub Muzyczny B17
KASIA - kocie niemowlę wygrało życie.. jednak czeka ją amputacja nóżki..
Poznań, Greater Poland Voivodeship, Polska
Półfinał Eliminacji do PolAndRock Festival 2018 - Poznań
Centrum Kultury ZAMEK w Poznaniu
Wege Festiwal Poznań / Summer Edition <3
Nocny Targ Towarzyski
Chcemy Zenka Martyniuka na Juwenaliach Poznań 2018
Poznań, Polska