Warsztaty dla przyszłych mam @ Pracownia Rozwoju Osobistego Kreska, Poznan [od 4 kwietnia do 30 maja]

Warsztaty dla przyszłych mam


1541
4
kwi
 
- 30
maj
10:30 - 12:30

 Strona wydarzenia
Pracownia Rozwoju Osobistego Kreska
ul. Marcelińska 62b/23, 60-354 Poznań
Pracownia Rozwoju Osobistego Kreska w Poznaniu zaprasza na WARSZTATY DLA PRZYSZŁYCH (i obecnych) mam!

Podczas ośmiu spotkań w kameralnej grupie i zachęcającej do refleksji atmosferze, będziemy pracować nad:
• świadomością i akceptacją siebie zwłaszcza w sytuacji ciąży,
• relacjami, jakie budujemy z innymi ludźmi,
• efektywnymi sposobami radzenia sobie ze stresem — poznamy wartościowe techniki relaksacji dla mam i dzieci,
• metodami wspierania rozwoju fizycznego i psychicznego dziecka.

Program warsztatów:
1. WCHODZENIE W NOWE ROLE
Na co dzień każdy z nas zmuszony jest do realizowania różnych zadań jako żona, partnerka, córka, pracownik, przedsiębiorca, czy w końcu matka. Jako obecne lub przyszłe mamy czeka nas wiele dodatkowych wizyt u lekarzy, specjalistów, kontakty z opiekunkami ze żłobka czy innymi rodzicami. Chociażby tutaj spotkamy się w nowej grupie, nie znając siebie nawzajem. Wchodzenie w nowe środowisko bywa trudne, ale znając kilka podstawowych zasad o wiele prościej ograniczyć pojawiający się naturalnie stres i cieszyć się z nowych możliwości.

2. ASERTYWNOŚĆ
Asertywność to umiejętność niezwykle przydatna w różnych okolicznościach każdego dnia. Również a może przede wszystkim to kompetencja potrzebna każdej mamie. Ciągłe słuchanie „złotych rad” jest trudnym doświadczeniem i mimo ich przydatności, nie zawsze musimy się z nimi zgadzać. Jak powiedzieć najbliższym „NIE” tak, aby szanując siebie nie psuć relacji
z bliskimi?

3. RADZENIE SOBIE ZE STRESEM W CIĄŻY I BĘDĄC MŁODĄ MAMĄ
Ciąża to czas radości, ale również poważny sprawdzian jak znosimy stres. Nawet ta przebiegająca prawidłowo powoduje, że czujemy stres przed wejściem do gabinetu lekarza czy czekając na pierwsze ruchy naszego malucha. Jak radzić sobie z tym ciężkim czasem? Jak wyciągać korzyści ze stresu zamiast się go obawiać?

4. RELAKSACJA
Dla dobra własnego i malucha, warto korzystać z dobrodziejstw relaksacji w czasie ciąży, jak i po porozie. Co to oznacza w praktyce? Jak to robić, żeby miało sens? Czy wystarczy po prostu „dobrze oddychać”? O tym sprawach porozmawiamy na czwartym spotkaniu i poznamy sposoby przyjemne i skuteczne, które po porodzie można stosować wspólnie z maluszkiem.

5. DBANIE O RELACJE Z INNYMI
Przede wszystkim skupimy się na miłości partnerskiej w związku intymnym – zastanowimy się, co składa się na tę relację i jak dbać o jej elementy w czasie ciąży i będąc młodą mamą. Jak okazywać czułość każdemu z członków rodziny, nie pomijając przy tym ojca dziecka? Porozmawiamy i przećwiczymy również ważne elementy w kontakcie z drugim człowiekiem – co jest potrzebne, aby ciesząc się macierzyństwem nie stracić kontaktu z przyjaciółmi
i znajomymi, którzy dzieci nie mają?

6. POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI
Ciało kobiety w ciąży bardzo się zmienia, nie pozostaje to bez związku z jej samopoczuciem. Większa objętość ciała, pojawiające się rozstępy, opuchlizna czy po prostu gorsza kondycja fizyczna sprawiają, że poczucie własnej wartości może na tym ucierpieć. Również po porodzie konfrontujemy się z faktem, że nie każda część wygląda tak, jak tego oczekiwałyśmy. Podczas warsztatów wykonamy ćwiczenia, które mają na celu pracę nad poczuciem własnej wartości. Porozmawiamy, dlaczego jest to ważna kwestia i nie powinnyśmy jej bagatelizować.

7. PRACA Z MAŁYM DZIECKIEM
Jako młoda mama na pewno chcesz zadbać o jak najlepszy rozwój Twojego dziecka. Podczas spotkania omówimy ćwiczenia, jakie warto wykonywać wraz z maleństwem. Skupimy się na zabawkach, w które szczególnie warto inwestować. Przede wszystkim jednak porozmawiamy o zabawach i naturalnych metodach, które można stosować bez jakichkolwiek dodatkowych przyrządów. Te niemal magiczne metody nie tylko wpływają pozytywnie na rozwój niemowlęcia, ale również budują więź między rodzicem a dzieckiem.

8. PORÓD W UJĘCIU PSYCHOLOGICZNYM
Poród to nie tylko zjawisko fizjologiczne, to również ważne doświadczenie ze względu na to, kim jesteśmy i jak będzie kształtować się nasza więź z dzieckiem. Aby przeżyć go jak najlepiej warto się do niego przygotować. Co możemy zrobić? Oswoić pojawiający się lęk, porozmawiać w zaufanej grupie o obawach i wątpliwościach oraz po prostu zastanowić się, czy są sposoby, które pomogą nam w tej szczególnej sytuacji. Tym właśnie zajmiemy się na ostatnim spotkaniu.

Można uczestniczyć we wszystkich warsztatach lub tylko w wybranych / wybranym. Koszt jednego spotkania to 40 złotych, przy płatności z góry za cały cykl cena wynosi 280 złotych.

Dla osób, którym nie odpowiada termin lub wolą pracować indywidualnie, mamy możliwość indywidualnego szkolenia z tego tematu. Indywidualne szkolenie trwa 4 godziny (może odbywać się w częściach), koszt szkolenia to 400 zł. Możliwe jest również szkolenie z wybranego/wybranych tematów (wtedy cena i zakres ustalane są indywidualnie).

Zapisy:
[email protected] (prosimy o podanie imienia, nazwiska, nr tel., tytułu szkolenia / szkoleń. Osoby chcące pracować indywidualnie prosimy o podanie odpowiadającego terminu oraz godziny – w odpowiedzi prześlemy proponowany termin szkolenia)
tel: 608 489 442
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Poznaniu :

Pyrkon 2018 - Fantastyczne Miejsce Spotkań
Międzynarodowe Targi Poznańskie
Ania Dąbrowska The Best Of / Poznań / 31.05.2018
Sala Ziemi
Survival Race 2018 - Poznań
Malta Poznań
Wytarzam dziecko w błocie na Survival Race KIDS Poznań!
Termy Maltańskie Poznań
GusGus koncert, 21.05 Poznań, klub B17
Klub Muzyczny B17
KASIA - kocie niemowlę wygrało życie.. jednak czeka ją amputacja nóżki..
Poznań, Greater Poland Voivodeship, Polska
Półfinał Eliminacji do PolAndRock Festival 2018 - Poznań
Centrum Kultury ZAMEK w Poznaniu
Wege Festiwal Poznań / Summer Edition <3
Nocny Targ Towarzyski
Chcemy Zenka Martyniuka na Juwenaliach Poznań 2018
Poznań, Polska